肝臓の働きと姿勢からくる影響

こんにちは！
１月も中旬になりりますね。
去年から忘年会、新年会などが続くと、アルコールによって肝臓に負担がかかりやすいです。、
今回は姿勢と肝臓の関係についてお話ししたいと思います！

一見、姿勢と肝臓は関係がないと思われがちですが、
猫背などの姿勢の崩れによって、肝臓を含めた内臓が圧迫され働きづらくなります。
特に肝臓は内臓の中でも大きいので圧迫されやすいです。

肝臓の機能は大きく分けて４つあります。
１．代謝
食べ物などから得られる栄養を体で使いやすいように
変換します。
2．貯蔵
筋肉や脳などのエネルギー源である「ブドウ糖」を
体で使える「グルコーゲン」という形に変えて
必要な時に使えるように貯めておく。
３．解毒
筋肉を酷使したときに出るアンモニアや、アルコールといった
有害物質を無毒なものに変える。
４．胆汁の生成
脂質の吸収を助けたり、肝臓の不要物質を排泄する役割のある
「胆汁」を作ります。

この働きの中で特に2と3の働きが悪くなると筋肉の疲れがたまりやすい状態になります。

特に１月は仕事の忙しさや、飲み会がなどによる肝臓の負担が増えてきます。
そこに猫背などの姿勢の崩れから肝臓に過度に負担がかかり、疲れが溜まりやすくなります。

骨盤矯正で体の内側から疲れを溜めない姿勢を意識しましょう！！

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