正月太りにおススメです！！

姿勢矯正するならＪｓメディカル整体院へ！！

1月も後半に差し掛かり、新年のからいつもの日常に戻りつつありますが、正月に蓄えた脂肪だけは何故か戻らない(>_<)って事になってませんか？？
年末からなにかと飲んだり食べたりが続いてしまい、体重が増えてしまった方も多いと思います。
実は私もその1人です（笑）

では、正月に蓄えた脂肪を元に戻すためには何をしたら良いのでしょう。

そもそも脂肪を燃焼させるのに必要な消費カロリーはご存知ですか？
実は脂肪1キロ当たりに必要な消費カロリーは約7,200kcalと言われています。
結構多いですよね～
では、その脂肪1キロを運動だけで消費しようとするとどれくらい運動が必要なのかというと、、、
なんと、フルマラソン3回分と言われています。

大変ですよね(^_^;)

人間は驚くほど低燃費に出来ているのです。
なので運動だけでは難易度は高めです。

では、どうしたら良いのか？

それは、食事からの摂取カロリーを抑えるという事です。
ご飯1杯は約240kcalです。
1日トータルでおよそご飯1杯分控えると30日で7,200kcalとなります。

つまり毎食いつもよりふた口ほど我慢すると1ヶ月で脂肪が1キロなくなってくれるのです！！
これなら寒い中ランニングしなくても、キツイ筋トレしなくてもなんとかなりそうではないですか？
えっ！？
もっと楽な方法はないのか？

実はあるんですよ（笑）

その秘密はJsメディカル整体院にはあります。
激しい運動も、キツイ食事制限もなくしかも毎日続けられます。
さらに科学的に効果が証明された方法ですよ！

興味のある方は是非当院までお問い合わせください！

ご予約可能なお時間は、
午後のご予約は満員御礼となっております！！

キャンセル等もありますので、詳しいお時間はお電話で確認ください。
ご予約お待ちしております！！

ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください！

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